Piękny nadmorski krajobraz – wzbogacony o specyficzny mikroklimat, czyste powietrze nasycone aerozolem (chlorkowo-sodowo-jodowym) z domieszką olejków eterycznych pochodzących z nadmorskich lasów – stwarza niepowtarzalne warunki do uczestnictwa w długotrwałej aktywności, jaką są marsze terenowe.
Podczas energicznego marszu pracuje ta sama grupa mięśni, co w przypadku biegów, jednak bez obciążeń stawów skokowych i kolanowych. Ujędrnia uda, łydki, pośladki. Ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej i redukcję masy ciała. Marsz zwiększa pojemność płuc i jest odpowiedni również dla osób z niewydolnością krążenia.